Coś tak prostego, a zmienia tak wiele Oddychanie – robisz to non stop, każdego dnia, przez całe życie, ale czy robisz to właściwie?...

Regularność to nie siła woli. To strategia Zaczynasz z pełną motywacją, wszystko idzie dobrze. Mija tydzień, dwa... coś wypada. Dłuższy...

Trening w domu to wygodne rozwiązanie, ale czy skuteczne? Ćwiczysz w domu? Masz matę, hantle, kilka zapisanych filmików i plan z...

Ile razy już zaczynałeś „od poniedziałku”? Nowa dieta, nowe postanowienie, nowy plan… – Soki, posty, detoksy. – 30 dni bez cukru. – „Od...