Najpierw zmień umysł, potem ciało. Forma zaczyna się w głowie, nie w mięśniach

Wiesz, co naprawdę Cię blokuje? Nie brak formy. Nie brak czasu.

Nie ciało.

To nie mięśnie odmawiają współpracy.To nie kolana, które trzeszczą.To nawet nie lustro, które mówi „jeszcze nie teraz”.

To głos w Twojej głowie, który mówi:„Nie dam rady.”„Wszyscy będą się patrzeć.”„Za stary, za gruba, za słaba, za późno.”

Brzmi znajomo?

W naszym studio treningu personalnego w Krakowie niejedna osoba przychodziła na pierwszy trening z przekonaniem, że to nie dla niej. Że się nie nadaje. Że trzeba najpierw „coś z sobą zrobić”, żeby w ogóle mieć prawo zacząć.

Prawda? Forma zaczyna się w umyśle.

Ciało zrobi to, co pozwoli mu głowa

Nie zaczynasz, bo boisz się oceny.Zaczynasz, ale przerywasz – bo głowa mówi, że „to i tak nic nie da”.Ćwiczysz, ale się nie przykładasz, bo z tyłu czai się myśl: „Po co? I tak znowu odpuszczę.”

To nie ciało odmawia.To umysł, który działa według starych schematów. Schematów, które wyuczyliśmy latami, często nieświadomie. Schematów, które każą wybierać znane (nawet jeśli niewygodne), zamiast nowego (które może odmienić życie).

Ale jest dobra wiadomość: umysł też można wytrenować.

Wyobraź sobie, że przestajesz się wstydzić, że wchodzisz na salę i... po prostu działasz.

Nie rozglądasz się nerwowo. Nie analizujesz, kto na Ciebie patrzy. Nie zastanawiasz się, czy „się nadajesz”. Po prostu robisz swoje, bo wiesz, że nie musisz być w formie, żeby zacząć – tylko zacząć, żeby być w formie.

I nagle:

✔ Trening to nie stres, tylko reset.

✔ Lustro to nie wróg, tylko partner w progresie.

✔ Ty – to nie ta osoba, która ciągle zaczyna od nowa. To ktoś, kto właśnie wszedł na własną ścieżkę.

W naszym studio nie musisz się znać, umieć, ogarniać. Wystarczy, że przyjdziesz z otwartą głową. My pomożemy reszcie.

Chcesz zmienić ciało? Zacznij od środka.

📍 Studio treningu personalnego w Krakowie – kameralnie, bez presji, z podejściem 1:1

📩 Umów się na pierwszy trening personalny i przekonaj się, że tu nie trzeba udawać, że się już wszystko potrafi.

Największą siłą nie są mięśnie. Jest nią decyzja, że robisz coś dla siebie.A tę decyzję możesz podjąć dokładnie… teraz.

David Kagize Trening Szyty Na Miarę

Trener personalny Kraków